Notícias Positivas
- Notícias Positivas
A pandemia da COVID-19 pode ter-se tornado endémica, mas os profissionais na área de saúde mental estão preocupados com o desenvolvimento de uma crise de saúde mental nos jovens adultos.
- Notícias Positivas
São vários os benefícios da escrita terapêutica. Trata-se de uma terapia que proporciona uma sensação de relaxamento e de controlo, promovendo a elevação da autoestima e o controlo dos sintomas de depressão ou ansiedade, gerando maior sensação de bem-estar geral.
- Notícias Positivas
O hábito de escrever um diário revela-se um processo que permite uma catarse de pensamentos e sentimentos, permitindo olhar com uma nova perspetiva sobre acontecimentos passados. É um processo que ajuda a clarificar as ideias e a pensar de uma forma mais racional e objetiva.
- Notícias Positivas
O investigador Guy Itzchakov estuda a audição há mais de uma década. Uma das suas principais conclusões está relacionada com a complexidade e o poder de ouvir. Por isso, não assuma o papel de ouvinte de forma leviana.
- Notícias Positivas
De manhã, as luzes ricas em comprimentos de onda curto, como a luz do Sol, ajudam-nos a acordar e permitem alinhar o nosso relógio interno com o ambiente externo. Mas, ter esta luz durante a noite atrasa
o ritmo circadiano, deixando-o dessincronizado. Pode também pode provocar perda e privação de sono, porque acordamos mais cedo do que o nosso relógio interno programara.
- Notícias Positivas
Dormir com luzes acesas produz efeitos negativos no metabolismo e no coração.
- Notícias Positivas
A luz é um regulador-chave do relógio biológico do nosso cérebro consegue sincronizar ritmos. A exposição à luz na hora errada, pode afetar a sincronização destes ritmos.
- Notícias Positivas
- Notícias Positivas
De muitas maneiras, a ansiedade e a raiva são dois lados da mesma moeda emocional.