Recuperação de um Burnout
A nível individual, a recuperação de um Burnout requer uma abordagem dos fatores biopsicossociais que afetam o stress crónico.
Causas do Burnout?
No seu livro, The Burnout Challenge, Maslach aponta seis causas ou correspondências no local de trabalho que contribuem para o esgotamento. Veja se identifica alguma nesta lista e quais são aquelas que precisam de alguns ajustes?
O que é o Burnout?
O Burnout é um fenómeno ocupacional resultante do stress crónico no local de trabalho que não foi gerido com sucesso.
Bebé novo em casa, stress para o irmão mais velho
O nascimento de um segundo filho é uma experiência marcante não só para os pais, mas também para o irmão mais velho. A partir de estudos comportamentais humanos sabe-se que a mudança na constelação familiar é um momento confuso e stressante para a criança mais velha, muitas vezes acompanhada de apego, quadros depressivos e birras. Até agora, não se sabia até que ponto esse stress também seria fisiologicamente detectável.
Fortalecer a mente com exercício físico – Miguel Borralho
Nesta série de vídeos, o personal trainer Miguel Borralho exemplifica outros tantos exercícios físicos com graus de dificuldade adaptados às características de cada pessoa. Para ver e fazer. Aceda aos vídeos aqui.
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