viva! para lá da depressão
Pessoa altamente sensível

Pessoa altamente sensível

A expressão “pessoas altamente sensíveis”, tornou-se tema em blogs, vídeos do TikTok e influenciadores. Embora o termo frequentemente apareça na cultura pop, há algumas pesquisas documentando sensibilidade aumentada, especialmente entre a população neuro-divergente.

Humor, recomenda-se!

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Lembra-se de alguma piada que lhe tenham contado? Contribuiu para superar um momento difícil?

5 maneiras de acalmar a mente

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Todos nós temos o sistema nervoso regulado de maneira diferente. O que pode desencadear emocionalmente uma pessoa pode ter pouco ou nenhum impacto emocional noutra.

Bebé novo em casa, stress para o irmão mais velho

Bebé novo em casa, stress para o irmão mais velho

O nascimento de um segundo filho é uma experiência marcante não só para os pais, mas também para o irmão mais velho. A partir de estudos comportamentais humanos sabe-se que a mudança na constelação familiar é um momento confuso e stressante para a criança mais velha, muitas vezes acompanhada de apego, quadros depressivos e birras. Até agora, não se sabia até que ponto esse stress também seria fisiologicamente detectável.

Fortalecer a mente com exercício físico – Miguel Borralho

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Nesta série de vídeos, o personal trainer Miguel Borralho exemplifica outros tantos exercícios físicos com graus de dificuldade adaptados às características de cada pessoa. Para ver e fazer. Aceda aos vídeos aqui.

Conhece as noções básicas de nutrição para guiá-lo por este labirinto apetitoso?

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Ponha já à prova os seus conhecimentos sobre factos nutricionais com este teste de QI nutricional1.

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