viva! para lá da depressão
Isso é música para os meus ouvidos

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Não é à toa que a expressão “isso é música para os meus ouvidos” significa receber uma boa notícia. É que a música é algo mágico, que nos dá prazer e nos faz sentir felizes.

Nada como uma boa sardinhada entre amigos

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Não é novidade que a nutrição desempenha um papel fundamental na nossa saúde física, mas sabia que também é crucial no desenvolvimento do nosso cérebro, na saúde mental e nos distúrbios psiquiátricos?1

Cuidar da mente através da leitura.

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Uma das formas mais fáceis de cuidar da sua saúde mental é pegar num livro. Ler é uma excelente forma de se distrair dos seus problemas e do stress e há livros para todos os gostos: biografia, romance, história universal, ficção científica, fantasia, crime, terror, banda desenhada, livros de viagens, humor, contos, a escolha é imensa. 

Podcast #8 Prof. Daniel Sampaio - Depressão no Adolescente e Prevenção do Suicídio

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A depressão é a doença mais comum entre os jovens. Porquê? Oiça aqui 🔊

Teste a sua Saúde Mental

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Se os últimos 15 dias têm sido nada agradáveis experimente fazer um dos testes de Ansiedade e Depressão do vivaparaladadepressao.pt.

Atenção a estes sinais de Ansiedade

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Os distúrbios da ansiedade são caracterizados por sentimentos de ansiedade e medo desproporcionais, os quais duram há pelo menos seis meses e que limitam a qualidade de vida e as atividades do dia a dia do indivíduo.1

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