viva! para lá da depressão
Estes sintomas são para ter atenção

Estes sintomas são para ter atenção

Quanto mais cedo for identificado um problema de saúde mental, melhor. Melhor para o paciente, mas também para os familiares e amigos. Fique a saber quais os sintomas que são um alerta vermelho e, caso identifique estes sinais procure ajuda.

Sabe o que é “Doomscrolling”?

Sabe o que é “Doomscrolling”?

É a tendência de ficar colado em notícias más e pode desencadear um ciclo vicioso que interfere negativamente na saúde mental.

O estudo, publicado na revista Health Communication, descobriu que 16,5% de cerca de 1.100 pessoas pesquisadas mostraram sinais de consumo de notícias “severamente problemáticas”, conduzindo a níveis maiores de stress, ansiedade e problemas de saúde.

Sono: uma vantagem na sobrevivência

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O cérebro favorece a discriminação de segurança versus perigo, mas bloqueia a reação exagerada à emoção, em particular ao perigo.

Fortalecer a mente com exercício físico – Miguel Borralho

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Nesta série de vídeos, o personal trainer Miguel Borralho exemplifica outros tantos exercícios físicos com graus de dificuldade adaptados às características de cada pessoa. Para ver e fazer. Aceda aos vídeos aqui.

Conhece as noções básicas de nutrição para guiá-lo por este labirinto apetitoso?

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Ponha já à prova os seus conhecimentos sobre factos nutricionais com este teste de QI nutricional1.

Teste a sua Saúde Mental

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Se os últimos 15 dias têm sido nada agradáveis experimente fazer um dos testes de Ansiedade e Depressão do vivaparaladadepressao.pt.

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