Notícias Positivas
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Já que a ansiedade tem uma significativa comorbidade com a depressão, a pergunta óbvia é se é possível que níveis elevados de EPA possam reduzir a ansiedade.
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De todos os sinais de que a depressão apresenta, nenhum é mais insistente do que a dor física. Para um número substancial de pessoas, possivelmente até metade das pessoas que sofrem de depressão, a dor corporal é a forma como a depressão se apresenta.
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Cada vez mais, há evidências de que a depressão envolve vários sistemas do corpo. Parece haver uma relação complexa entre depressão e coração. A depressão aumenta o risco de doenças cardíacas. Também aumenta a letalidade dos problemas cardíacos existentes.
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A necessidade do corpo por um sono reparador é profundamente perturbada em quase todos os indivíduos deprimidos que apresentam problemas de sono.
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As distrações, quando geridas adequadamente, podem ser altamente benéficas, se nos afastarem de pensamentos negativos ou atividades prejudiciais.
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A ansiedade, assim como o seu medo relativo mais antigo, é desencadeada por um sinal da amígdala, uma parte ancestral do cérebro.
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Estudos concluíram que muitos norte-americanos consomem em excesso ácidos gordos Ómega-6, encontrados em óleos vegetais como milho e soja, e que predominam em alimentos processados.
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Verificar o bem-estar das pessoas e não apenas o seu horário de atividades contribui para um sentimento de ligação que é um importante amortecedor contra a depressão em todas as fases da vida.
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Nas crianças mais pequenas, a depressão pode assumir a forma de comportamento desafiador, mas não de tristeza evidente.