Precisa de uma desculpa para comer chocolate? Agora já não!
Saiba que o chocolate preto tem efeitos antidepressivos e ajuda a melhorar os sintomas de ansiedade e irritabilidade.1
O chocolate preto também contém neuroquímicos que desempenham um papel na regulação do humor e da depressão, bem como antioxidantes, que ajudam a combater a inflamação (que também pode causar depressão). Adicionalmente, o chocolate induz sentimentos de prazer, porque é incrivelmente saboroso.2
Por isso, deixe de lado esses sentimentos de culpa e delicie-se com uns quadradinhos de delicioso chocolate preto!
Referência:
- Psychiatric Times. Dark Chocolate for Depression. [Online]. 2019. Acedido em maio 2022. Disponível em: https://www.psychiatrictimes.com/view/dark-chocolate-depression
- Psychology Today. Can a Chocolate a Day Keep Depression Away? [Online]. 2019. Acedido em maio 2022. Disponível em: https://www.psychologytoday.com/us/blog/cravings/201908/can-chocolate-day-keep-depression-away
