Estudos sugerem que as emoções positivas – como alegria, esperança, amor, interesse, orgulho, diversão, serenidade, gratidão, inspiração e admiração – são mais prováveis de acontecer quando selecionamos ou criamos intencionalmente situações capazes de gerar esses sentimentos.
Por exemplo, planear encontros para tomar um café com colegas, aprender algo novo a cada dia, reservar tempo para agradecer a alguém e saborear o que está a correr bem pode ajudar a desenvolver o organismo, a psique, o intelecto e as competências sociais.
Referência:
https://www.psychologytoday.com/us/blog/beyond-mental-health/202307/5-lies-anxiety-tells
Acedido em 20/11/2023
