Não está a conseguir fazer nada bem e tudo corre mal? Está numa luta constante para desenvolver da melhor maneira o seu trabalho, mas à medida que o tempo vai passando fica mais difícil entregar resultados e o sentimento é de que os seus esforços não têm sentido?
Tente a fórmula MELCS
- Motivação
- Energia
- Liberdade
- Conhecimento
- E Suporte
Esteja alerta e identifique os fatores que podem estar a desencadear este sentimento, incluindo uma carga de trabalho irracional, falta de controle sobre o próprio trabalho, falta de apoio do supervisor e dos colegas, má gestão de mudanças, tratamento injusto no trabalho e falta de equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Não irá conseguir resolver todas estas questões, porque algumas não dependem de si, mas se conseguir interiorizar este facto e focar-se de uma forma positiva naqueles que tem influência, já é meio caminho andado para começar a sentir-se melhor.
Referência:
https://www.psychologytoday.com/us/blog/beyond-mental-health/202307/5-lies-anxiety-tells
Acedido em 20/11/2023
