viva! para lá da depressão

Crie um plano que o/a torne mais resiliente. Isto é, ter elasticidade para recuperar a sua forma original depois de algo menos positivo ter acontecido.

E para que tal aconteça há que:
- Compreender as exigências
- Determinar os recursos disponíveis e necessários
- Identificar as necessidades de modo a prosperar
- Encontrar dicas específicas sobre como melhorar